瑜伽减肥的九个经典动作

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本帖最后由 sunday 于 2016-3-21 09:26 编辑 瑜珈减肥的九个经典动作 一、一字展胸式： 　　1、仰卧，调整呼吸，放松。 　　2、脚尖伸直，重心在脚跟上。 　　3、吸气，臀部向上抬起，让身体成一字，腰、胸用 ...