我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，其中，课业负担重、沉迷电子产品成视力“杀手”。 2016年公布的一项研究中显示，中国有6亿近视患者。同时，根据新数据显示：目前全国佩戴眼镜的青少年有两亿人，其中城市小学生近视率为49%，初中生为76%，高中生为84%。
每天户外2小时活动 科学近视防控 西宁爱尔眼科医院的医生建议，青少年儿童应当每半年到正规医院做一次眼睛以及视力的检查，出现近视以及异常应当及时进行人工干预和矫正，以免近视度数的加深。 孩子看书原则上不要超过20分钟，在看书过后，一定要远眺，也要增加户外的活动时间。现在包括我们医生的建议，每天孩子要有2个小时的户外活动时间。 户外活动是预防近视眼一个较好的措施。户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关，它是近视的一种保护因素。我们倡导从学龄前，从幼儿园开始，户外活动。有条件的地方，鼓励每天户外活动是两小时，如果不行，也不能低于一小时，同时强调做有效的户外活动。已近视的要注意什么，还是要科学的用眼、科学的学习、参加户外活动、均衡的营养膳食、坚持做高质量的眼保健操。
近视预防与控制是重中之重。国内外近年来眼科学术界有许多的实验证据表明，户外活动可以有效预防近视的发生，但是需要一定的量。所以，阳光下的活动，每天2小时，目前认为是控制近视进展发生的好方法。 充足的阳光可以给孩子的眼睛补钙，有助于眼球巩膜的“加固”，还能够刺激视网膜分泌多巴胺，有效预防近视的发生，控制近视的发展。每天至少1小时户外运动，能够2~3小时更好，不是夜间运动，而是在日光下，这是有效的自然疗法。 以上便是为您提供的相关解答，如果您还不了解，欢迎拨打西宁爱尔眼科医院的电话、或登陆官方网站、微信公众号等便捷渠道向我们咨询预约，我们的医生会详细地解答您提出的眼科问题。
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