白内障指眼球内球内的晶状体发生混浊、由透明变成不透明，阻碍光线进入眼内，从而影响视力。目前，老年性的白内障逐渐增多，怎样能远离白内障呢?
什么是白内障？ 白内障是一种比较常见的眼部疾病。其实所谓的白内障，简单讲是我们眼睛里面有一个重要的结构部件，叫做晶状体，因为各种原因（主要是年龄的因素），到了一定年龄以后，这个晶状体便老化了，颜色也变深了，弹性也没了，然后透明度也没了。由于晶状体的这种变化，导致的视力的下降，我们在临床上统称叫做“白内障”。 白内障的症状 对于白内障这种病来讲，主要给患者的感觉是看东西的视线越来越模糊，这是白内障比较常见的一个症状。而且这种逐渐的模糊是无明显疼痛、无其它异常的一些感觉。患者只是感觉视力在逐渐下降，而且在逐渐下降的过程中，看东西的颜色也会觉得变得暗淡一些，这个是一个比较典型的白内障表现。当然，因为老人家有的时候除了白内障之外，可能有其他的一些眼病，包括眼底的黄斑或者其他的一些疾病。所以有这种现象的时候，应该要到医院做下检查，看看晶状体是否混浊、视网膜里面是否有问题。但是，作为白内障这种疾病来讲，常见的是视力缓慢的、逐渐下降的一个表现。 【白内障的危害】 1、晶体周边部皮质呈楔形混浊自中心，一般视力正常。进展到瞳孔区时，视力逐渐下降，可出现单眼复视，多视，眼前有黑影。初发期由于晶体浑浊往往在周边部对视力影响不大，而不易发现，只有散瞳查体时才被发现。 2、患者视力开始明显的下降，由于此时晶状体膨胀，前房变浅，房水外流受阻。此时患者会出现眼胀痛、头疼、看灯光时会出现彩色光圈，严重时出现恶心、呕吐、视力急剧下降，必须及时摘除膨胀的晶状体，否则可能导致失明。 3、视力严重下降，生活往往不能自理，并且在过熟期还会引起一些严重的并发症(如葡萄膜炎、眼睑肿胀、角膜水肿、瞳孔与晶状体广泛粘连等)，患者会感视力急剧下降直至失明。
怎么预防白内障？ 1.避开强光紫外线 常言道“惹不起，躲得起”。强光特别是太阳光紫外线对晶体损害较重，照射时间愈长，患白内障的可能性愈大。医生介绍，为避免暴露在强烈阳光下，需要一顶大檐帽子和一只深色墨镜(建议戴偏光镜)，外出时，特别是旅游、游泳时，用来遮蔽紫外线。 2.避免机体缺水 眼内的晶状体也是个活体结构，在进行着不断的代谢，水分在其代谢和保持透明过程中起着重要作用。老年人体内缺水，是导致晶体变浊的原因之一。因此，让自己养成多饮水的习惯，白水、茶水都喝;买一个果浆机，自己制造鲜果汁，既补充了水分，又补充了。特别注意防止腹泻、呕吐、大量出汗，那会造成脱水，对晶体不利。 3.补充蛋白质 眼球的角膜、晶状体和视网膜都需要蛋白质和A，缺乏时会引起角膜病变、白内障、夜盲症等眼睛，逐渐养成了吃瘦肉、鱼类、蛋类的习惯，更要多吃乳类和大豆制品;因为这其中的蛋白质丰富而质优;除了经常补充鱼肝油丸之外，还常吃点鸡肝、羊肝、猪肝、胡萝卜、蒜革、香菜、油菜、菠菜等食物油，因为A要溶解在脂肪内才能吸收。 4.补足C 人眼中C的含量比血液中高出30倍。随着年龄增长，C含量明显开始下降，晶状体营养不良，久而久之引起晶状体变性，C能减弱光线的氧地晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。果浆机可以帮你的忙，各种水果，经它一绞，便成了C丰富、味道鲜美的原汁饮料。 温馨提醒：如您需了解更多详细信息，可以通过电话、网络、微信等便捷渠道向我们咨询，西宁爱尔眼科医院医生将给予您详细的解答! 请不要耽误，及时和我们的医生沟通，以便于早日恢复。
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