由于紧张地学习或者工作，频繁地用眼，让许多人出现了眼部干涩、酸痛、视力下降等眼部不适，所以许多人都想去通过运动来缓解，但是近视的你运动需谨慎。
随着生活节奏的加快，越来越多人注重身体健康，休息时间不忘运动，运动可以使身体棒棒哒!但是近视的你并不是适合所有的运动的。 事情有急缓，近视有轻重 近视大概可以分三类：轻度近视(300度以内)、中度近视(300-600度之间)和高度近视(600度以上)。近视度数除了决定视力清晰程度之外，还决定了眼轴的长度，这影响了是否能做某些运动了。 对于轻中度近视患者来说，大部分的运动对眼睛是没什么伤害，可以尽情的享受汗水的挥洒。 对于高度近视患者来说便没那么幸运了，因为凡是激烈运动都可能对眼睛遭受伤害。
为何高度近视患者不能做激烈运动? 高度近视患者近视度数越高，便预示着他们的眼轴长度越长，眼球壁薄，眼底常会发生一系列变性病变，视网膜变得脆弱，容易发生裂孔，如有外力作用容易受伤。如：跳高、赛跑、跳水、蹦迪、羽毛球、拳击等剧烈运动都不适合高度近视的人群。容易造成视网膜脱落，因此尽量不要做这些激烈的运动。可以选择轻柔点的：如散步、慢跑等。 运动要量力而行，随时留意眼睛情况 近视患者都要根据自身情况而运动，要时刻关注眼睛，高度近视患者一旦出现视力下降或眼前黑影遮挡，或者感觉眼角有飞蚊和闪光感等前驱症状，一定要及时进行检查。运动过程不可随意撞击。 虽然运动可以强身健体，但是也要在不令身体受伤的情况下进行。平时如果发现眼睛有异常要及时进行检查，不要强行运动。 温馨提醒：如您需了解更多详细信息，可以通过电话、网络、微信等便捷渠道向我们咨询，并能通过微信公众号在线挂号，西宁爱尔眼科医院医生将给予您详细的解答! 请不要耽误，及时和我们的医生沟通，以便于早日恢复。
|
