哪些习惯可预防近视眼?西宁爱尔眼科医院的医生介绍说， 青少年近视发病率则高达50%至60%，已经达到世界平均水平22%的1.5倍。因而培养良好的习惯预防近视眼显得尤为重要。那么，哪些习惯可预防近视眼?下面，我们一起来看看。  哪些习惯可预防近视眼?具体分析如下： 1、不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。 2、必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁。 3、注意饮食营养，多吃一些含A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。提倡户外活动性休息，经常进行远眺，每日3—4次，每次起码要五到十分钟。 4、不要偏食挑食，不要过多吃糖。 5、防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。 6、上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用闭目半分钟，但不要揉眼睛，这样对预防近视有一定的帮助。 7、建立眼保健操制度，定期检查视力，对视力低下的同学应及时采取有效措施。 8、教室要有良好的照明条件，桌椅高低要适宜，教室大小适宜，黑板的距离要适中，不能近于2米，远不能超过6米，学习时眼与书本的距离保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字迹要清楚，对比要鲜明，学生座位前、后、左、右要定期调换。 西宁爱尔眼科医院是西北地区较大规模的眼科专科医院，是IPO上市医疗机构爱尔眼科医院集团在西北的视力指导医院。医院以手术设备、手术经验丰富的医生、细致入微的亲情服务，为患者提供化的诊疗服务。 以上便是为您提供的相关解答，如果你还不了解，或者还在迷惑、担忧当中，欢迎您通过电话、网络、微信等便捷渠道向我们咨询，西宁爱尔眼科医院医生会耐心细致的回答您提出的各种问题。
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