如何让青少年远离近视眼?西宁爱尔眼科医院的医生介绍说，近视眼大家都不陌生，我们身边则有许多这样的例子。尤其是随着学业的加重，许多家长也担心自己的孩子得了近视眼。那么，如何让青少年远离近视眼?下面，我们一起来看看。  如何让青少年远离近视眼?具体分析如下： 一、防止用眼过度：连续读写的持续时间不宜过长，每读写1小时应远眺或休息10分钟，提倡坚持做眼保健操，多参加户外的文体活动。 二、不宜读书的地方：不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。 三、养成好的习惯：培养良好的视力卫生习惯，包括三个“一”：则是握笔的手离笔尖一寸(3.3厘米)、胸部离桌子一拳(6～7厘米)，书本离眼一尺(33厘米)，保持端正的读写坐姿，不要在行走、坐车或躺卧时阅读，以减轻视力疲劳。 四、定期检查：定期检查视力，以便及早发现视力减退，及时医治。 五、注意饮食营养：多吃一些含A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。 温馨提醒：希望青少年儿童能引起重视，预防近视眼，从身边做起，从小做起，养成一个良好的习惯，则能轻松的原来近视的困扰。 西宁爱尔眼科医院是西北地区较大规模的眼科专科医院，是IPO上市医疗机构爱尔眼科医院集团在西北的视力指导医院。医院以手术设备、手术经验丰富的医生、细致入微的亲情服务，为患者提供化的诊疗服务。 以上便是为您提供的相关解答，如果你还不了解，或者还在迷惑、担忧当中，欢迎您通过电话、网络、微信等便捷渠道向我们咨询，西宁爱尔眼科医院医生会耐心细致的回答您提出的各种问题。
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