青少年近视眼问题在中国越来越严重，研究估计，2012年我国5岁以上总人口中，近视和远视的患病人数大约5亿，其中近视的总患病人数在4.5亿左右。其中一个因素是，许多家长在没分辨清楚孩子是真性近视还是假性近视前，盲目的给孩子佩戴上眼镜，导致原本可以恢复正常的假性近视变成了真近视，和大家一起来了解如何分辨真假近视眼。 什么是假性近视？ 假性近视，顾名思义假性近视实质上不是近视，可能是正视，也可能是轻度远视，但临床上，表现如近视那样。实质上是一种调节功能痉挛的一种功能状态。眼睛看近的时候，必须要调节，才能看得清楚。看得愈近，需要的调节也愈大。这跟近距离用眼时间过长有关，引起调节紧张或调节痉挛，看远时不能放松调节，视力下降。 假性近视和真近视的区别： 1、假性近视眼：是由于近距离用眼过度，眼内睫状肌通过收缩调节来使焦点移近，时间一长，表现出一时性的近视现象，用扩瞳药后使睫状肌得到放松，近视现象可以消失。 2、真性近视眼：是由于遗传或过度发育，使眼轴拉长，用扩瞳药后近视现象未改变。 如何正确治假性近视？ 1.确定是假性近视，不要急着佩戴近视眼镜。 建议去专科的医院去检查一下，确定是不是假性近视，如果是假性近视，不要急着戴眼镜，要开始学会调整和养成良好的用眼习惯，制定眼睛视力恢复的计划，如果不注意和改善用眼习惯，比较快会变成真性近视，那么，后悔来不及了。 2.戴老花镜调节练习。 这是一种治假性近视的一种较好的方法，买一个适度的老花镜，每天在固定的时间，戴上缓解眼睛看近物的压力，舒展一下，可以较好的调节眼睛，当你感觉到眼睛有点累了，不要戴了。我读书的时候假性近视的时候戴过，坚持一段时间后，还是有点质量的，但是后来由于学习压力大，时间少，用眼多，没注意那么多了，后来还是眼睛近视了，哎。希望还是假性近视的朋友，一定要坚持养成用眼好习惯，才能真正恢复视力，坚持，持之以恒才是硬道理。 3.养成良好眼睛的卫生习惯。 早晨起床洗脸一定要注意清理晚上睡觉的眼屎及眼睛周边的卫生，白天用眼疲劳的时候，可以适当的洗脸保持眼睛周边干净，尽量避免风沙等天气外出，风沙进入眼睛，感染。晚上睡觉的时候可以适当的用热毛巾敷一下眼睛促进血液循环，缓解眼部肌肉疲劳。 4.注意用眼劳逸结合。 主要是平常学习或工作，小孩子主要以学习和看电视，玩电子产品伤害眼睛，一定要时刻叮嘱适当的休息或是做做眼保健操，休息的时候在窗户远眺，多看看远处的物体和绿色的物体，远近来调节眼部肌肉放松，得到适当的休息。 5.矫正不良坐姿。 良好的坐姿是孩子身体发育的基本依靠，同时也是影响视力的一个重要的因素。抬头挺胸，腰杆要挺直，学习时，眼睛里书本一尺的距离，用电脑与电脑显示器水平，同时保持50-70里面的距离，用电脑时多洗洗脸。 6.饮食营养多。 要保持好的视力，所需要的营养重要。特别是蛋白质和有营养的补充，是视力发育和保持不可缺少的营养成分。平常多吃蔬菜水果以及豆类食品，鱼等喊营养物质与蛋白质丰富的食物。 眼镜一旦戴上了，的确难摘下来。 7.注意看书学习环境光线适度。 光线的太暗或太强都会对眼睛的视力的影响严重，太强刺激眼睛高度紧张，强光对眼睛的伤害是直接的。如果光线太弱，也是随着时间的长久，会影响眼睛对光线的调节能力。因此在用眼时候，尽量确定光线的适宜。 8.多参加户外运动，放松眼睛，缓解用眼疲劳。 参加一些户外的运动，先是对身体的锻炼和体质的增强，这是不用质疑的。同时，增加身体体质对眼睛也是有好处的。另外，户外的运动，也是对学习看书，用电脑给眼睛的一个良好的放松调整的时间，大程度上缓解用眼的疲劳，恢复视力的关键。 9.保持充足的睡眠。 睡眠也是眼睛新陈代谢，生理机能恢复的关键时刻，经常熬夜，眼睛肿，或是熬出黑眼圈，这样对眼睛的伤害无疑是大的，更别说视力的恢复与调节了。所以保持良好充足的睡眠，也是确定视力恢复的前提条件与基础基础。 眼科医生说，12岁以下孩子的眼球的发育敏锐，但我们的教育又超前，这一时期跟学习起步的阶段重合，加上接触电子产品的时间也更长了，没时间看远景、亲近自然，所以近视了也不意外。 文献来源： 转载自爱尔眼科 以上便是为您提供的相关解答，如果您还不了解，欢迎拨打银川爱尔眼科医院的电话、或登陆官方网站、微信公众号等便捷渠道向我们咨询预约，我们的医生会详细地解答您提出的眼科问题。
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