根据调查显示我国近视率不断提高，因此预防近视刻不容缓。远离近视症状多来室外看看，这是对于一些城市的孩子来说比较重要的一点对于孩子来说真的是防不胜防，没时间活动，剩下的比较少的时间，看看电视，上上网，所以近视的人数越来越多，与这点有直接的关系，生活中需注意预防。 如何预防近视? 1、眼珠运动法，头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。 2、眨眼法，头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。 3、热冷敷交替法，一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。 4、眼睛体操，中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。 5、看远看近法，看远方三分钟，再看手掌1～2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效去除眼睛疲劳。 6、电脑一族的护眼妙招，临床上经常遇到这样的病人，他们的症状为“眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊”。随着电脑在工作、生活中的普及，这种情况更为常见。他们的症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致。 另外，通过一定的视力训练或者使用防近视笔，也可以对近视有预防作用。 近视保健与户外直接挂钩，户外活动时间太少，现在的生活空间太狭小，孩子大多数时候都在室内活动，近距离用眼的时候比较多，而孩子的眼睛适应性是比较强的，它会自己调节去适应这个近距离。而且，在屋里的时候多了，看电视、玩电脑的机会也增多了，如果再不注意距离、姿势，比较容易让眼睛过度疲劳。在户外，物体再怎么近，也要比屋里远。有研究表明，常在户外运动的孩子比不常出门的孩子更少患近视。 |
