我们都知道，近视会带给人们带来诸多苦恼：近视会导致视物模糊、干涩、疲劳，注意力不集中、头晕等，可能影响正常学习和生活；会对科目选择等造成一定限制。 另外近视的危害不在于度数不停上升，需频繁更换眼镜，而是高度近视可能带来的眼部严重并发症如：视网膜变性、视网膜裂孔、视网膜脱离、黄斑出血、视网膜萎缩、后巩膜葡萄肿，一旦发生会严重影响视觉健康，引起暂时或长期的视力、视功能下降。 如今，青少年近视问题已经成为社会各界关心的热点与痛点。 那么，作为学校和社会力量，应当如何共同努力保护好青少年的眼睛？作为家长和孩子，应当如何建立科学的用眼习惯和教育理念？降低青少年近视率，需要社会各界共同努力。 对于还没近视的孩子，要素是“防” 如果青少年近视发生得早、进展快，那么未来发展成高度近视的比例高，而高度近视会引起许多严重的眼部并发症，造成视力低下甚至致盲。 对于还没近视的孩子，要素是“防”，家长应注意关注孩子视力，如发现孩子有自感眼睛干涩、异物感、烧灼感、痒感、畏光、眼红、眼痛等症状时，应停止视屏行为；如症状不能缓解，必要时去医院看诊。 预防近视的3个阶段 1.小学阶段：不近视 幼儿园是预防近视的关键期，这阶段要重点保护“远视储备”，为小学阶段预防近视争取更大的空间。同时，从幼儿时期开始养成良好的用眼行为习惯，也必将受益一生。 2.初中阶段：迟近视 小学生保护视力有良好的条件，在小学阶段争取不要发生近视，这个关口度过去了，到中学阶段，眼球可塑性会变小，发生近视的风险也随之变小。 3.高中阶段：低近视 中学阶段如果发生了近视，要采用合适的矫治方案，控制近视度数加深，阻止其成为高度近视。 预防近视的3个关键词 1.关键词：户外活动 每天日间户外活动2小时以上是良好的预防手段，这是因为户外照射紫外线可以促使人体分泌更多的维D和多巴胺从而抑制眼球的增长。 2.关键词：减少近距离用眼 此外减少近距离用眼时长也是对预防近视有着重要作用，过久的近距离用眼会造成睫状肌过度紧张或痉挛引起眼疲劳从而造成近视发生发展。 研究表明，每天近距离用眼超过2小时的儿童近视发生率是近距离用眼低于2小时儿童的1.5倍，所以减少近距离用眼时长，间断用眼充分休息也可以预防近视，当然正确的读写姿势在近距离用眼是也是十分必要的。 3.关键词：合理的饮食 不挑食、不偏食、拒绝甜食、营养均衡对近视的预防也重要，这是因为甜食摄入过多、饮食结构过精、偏食、挑食、硬质食物摄入过少、大量食用油炸食品等会造成多种元素和微量元素的缺失进而导致近视的发生；除此以外睡眠要充足确定眼睛得到充分休息；打乒乓球等体育活动有利于增加双眼的调节灵敏度适量的运动也可以增强体质，对预防近视也有所帮助。 对于已经近视的孩子，要“控” 近视的本质是眼轴延长，因此无法医治，延缓近视发展更为重要。已经近视的儿童青少年除了之前所提及的户外活动、合理饮食、减少近距离用眼等以外，重要的是及时发现近视，到正规的医院进行医学检查，对于明确的近视要科学验配眼镜进行矫正，不要对眼镜“讳疾忌医”，更不要因此陷入伪科学陷阱。 当然一些功能性的框架镜如：周边离焦设计框架眼镜、多点近视离焦框架眼镜、渐进多焦框架镜、双光镜、双光棱镜等特殊功能框架镜具有一定的延缓近视发展作用，但作用较弱，且并非所有近视儿童都可以配戴，需要经过专科的医学判定。 目前，还有许多眼科医院，有许多方式和仪器设备都能够对近视防控起到比较重要的作用。平时生活中也要注意对眼睛的养护和营养的补充，比如眼罩、眼贴、护眼仪、叶黄素之类的产品是良好的居家护眼不错的选择。 眼科医生提醒： 孩子出现近视了，家长千万不能掉以轻心、麻痹大意。事实表明许多孩子之所以近视不断加深，根本原因还是家长抱有侥幸心理，结果“拖”出来了高度近视。如不科学控制近视，不管戴不戴眼镜，近视都会加深。如果已经出现近视，没及时正确戴镜反而会加速近视增长。正确的做法应该是在医生指导下科学矫治，看不清时需要尽快戴上合适的眼镜。 文献来源： 转载自爱尔眼科 以上便是为您提供的相关解答，如果您还不了解，欢迎拨打银川爱尔眼科医院的电话、或登陆官方网站、微信公众号等便捷渠道向我们咨询预约，我们的医生会详细地解答您提出的眼科问题。
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