青光眼是一种相当折磨人的眼部疾病，当被青光眼困扰的时候，会让我们的日常生活受到特别严重的阻碍，所以说青光眼这种疾病是必须要及时进行预防工作，可以通过预防来减少青光眼的发生，那么什么方法可以预防青光眼呢。 青光眼的典型症状有瞳孔放大，角膜水肿、呈灰绿色，头疼，呕吐，视力减退等，不过具体症状则因分类的不同而有所差异。青光眼与白内障是引起失明的主要的两个因素，需严加防范。 具体而言，预防青光眼可采取以下10项措施。 1、保持愉快的心情。生气和着急以及精神受刺激，比较容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。 2、保持良好的睡眠。睡眠不安或者失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼。 3、少在光线暗的环境中工作或娱乐。在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。 4、避免过劳。不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。 5、不要暴饮暴食。暴饮暴食、大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。 6、多吃蜂蜜及其它利水的食物。蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。 7、常摸自己的眼球、看灯光。青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早医治。 8、防止便秘。便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。 9、坚持体育锻炼。体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。 10、主动检查。老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早医治，以免引起继发性青光眼。 青光眼不宜多饮水 原发性青光眼主要特征为眼压升高，由此而引起血液循环障碍，眼内组织水肿，视神经纤维变性萎缩。急性者可在数日内失明，慢性者视力逐渐减退，视野逐渐缩小。 文献来源： 转载自爱尔眼科 以上便是为您提供的相关解答，如果您还不了解，欢迎拨打宁夏爱尔眼科医院的电话、或登陆官方网站、微信公众号等便捷渠道向我们咨询预约，我们的医生会详细地解答您提出的眼科问题。
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