青光眼(Glaucoma)是一系列会导致视神经受损，进而造成视力丧失的眼疾。由于该疾病进程缓慢，在长时间内不出现明显症状，大多数患者直到后期都没意识到已经患病。 因此，青光眼又被形象地描述为“视力窃贼”或者“无形视力的小偷”，是第二大致盲眼科疾病。由于其不可逆转性，相比其他眼科疾病侵害性更强，因此受到广泛关注。 那么青光眼是怎么产生的呢? 研究显示，这是一种和眼压有关的疾病，一般分为开角型青光眼和闭角型青光眼。 如何预防青光眼? 眼压过高是引起青光眼的高危因素之一，养成良好的用眼习惯，坚持做到以下10点，可以预防青光眼： 1.保持愉快的情绪。 着急、生气以及因精神刺激而发生的情绪变化，都会造成人的眼压升高，从而诱发青光眼。 2.保持良好的睡眠。 睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼。 3.少在光线不好的环境中工作或娱乐。 长期在过暗的光线中看书写字近距离用眼，容易造成视疲劳和眼压的变化，甚至诱发青光眼。
4.避免过度疲劳。 过度劳累，不论是体力劳动还是脑力劳动，都会造成人的眼压升高，易诱发青光眼。 5.不要暴饮暴食。 暴饮暴食，尤其是喝烈酒、饮浓茶等，会使人血管扩张，眼压升高，易诱发青光眼。 6.多吃蜂蜜及其他利水食物。 蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液的渗透压会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。 7.常模眼球自检。 可用双手食指指腹轻按眼球，来检测眼压，如眼球发硬如额头，或灯光有虹圈，同时伴有眼胀、眼痛等症状，要警惕自己是否患了青光眼，应及时去医院做检查。 8.防治便秘。 便秘是老年人的常见病，该病会引起许多并发症，青光眼是其中之一，原因是便秘的人排便时常用力屏气，会使眼压升高。 9.坚持体育锻炼。 坚持体育锻炼可以使人的血流速度加速，从而可以减少眼底的瘀血，使房水的循环通畅，可使眼压降低。 10.主动检查早治。 40岁以上的中老年人每年至少检测一次眼压，尤其是高血压病患者或有青光眼家族史者，以便及时发现、及时治青光眼，防止青光眼盗走眼前光明。发现白内障、虹膜炎也要及早治，以免引起继发性青光眼。如果发现的早，再加上及时治，青光眼不仅可以控制，视力也能够得到保护。 以上便是为您提供的相关解答，如果您还不了解，欢迎拨打青海爱尔眼科医院的电话、或登陆官方网站、微信公众号等便捷渠道咨询预约，青海爱尔眼科医院的医生会详细地解答您提出的眼科问题。
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