所谓“人老眼花”，随着年龄的上升，出现老花眼属于正常现象，然而不是所有的看不清都是老花眼，也有比较大可能是白内障! 白内障是公认的致盲因素，在老年人群中发病率比较高，如果把白内障当老花眼不去看，有可能会延误医治，严重甚至导致失明! 如何预防白内障? 人体的自然老化目前还是无法避免的，但导致白内障的外部因素还是可以避免的。近年来，学者们针对发生老年性白内障的危险因素，研究发现了一些有效的预防老年性白内障的方法，不妨尝试一下。 预防脱水 由于人体在脱水情况下可损害晶体，导致白内障的发生，且对已有白内障的患者，脱水可使白内障病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗时，都应补充水分。 一般情况下，只需喝白开水或茶水即可，平时每天至少也要喝1500毫升水。 出门戴墨镜 受阳光中紫外线照射的时间越长，患白内障的可能性越大。应尽量避免受到强烈阳光照射。研究指出，外出时戴深色眼镜，可减少紫外线对眼睛的照射。 60岁以后视力下降的老年人，如戴上黄褐色的太阳镜，可以延缓和预防白内障的发生。 补充有害物质 由于维C和维E都是良好的抗氧化剂，有助于阻止晶体蛋白的氧化过程，所以补充维C和维E，有助于预防老年性白内障的发生。 不吸烟少饮酒 吸烟和饮酒也是发生白内障的危险因素之一，因此应忌吸烟，少饮酒。 控制好慢病 对患有全身代谢病或内分泌紊乱性疾病(如糖尿病等)的朋友应重视及时、正确地进行医治，以免这些病加速白内障的发展。 文献来源： 转载自爱尔眼科 以上便是为您提供的相关解答，如果您还不了解，欢迎拨打宁夏爱尔眼科医院的电话、或登陆官方网站、微信公众号等便捷渠道向我们咨询预约，我们的医生会详细地解答您提出的眼科问题。
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