白内障如何预防?白内障是中老年人常见的眼病之一，会给多数患者的工作和生活带来严重影响，所以生活中的我们预防也是十分重要的。那么白内障如何预防?下列几点是大家应十分关注和认真做到预防白内障的“六宜”：  1、宜适量补充E：流行病学调查，55岁以上的中老年人连续数年每日服E50～150毫克，其患老年性白内障的比率较不服用者少56%。E是一种抗氧化剂，可防止或减少因年龄关系引起的眼部疾病。 2、宜适量饮茶：茶含有鞣酸物质，可在人体内降解为具有抗氧化作用的代谢产物，阻止产生自由基的氧化反应作用。而这一过程正是对抗白内障的发病机理。 3、宜补充c、A：老年人体内c的含量明显下降，久之易引起眼的晶状体变性。老年人每日适当补充c300毫克，有防止本病发生的。此外，A对角膜、晶状体和视网膜具有保护作用，对防止老年性白内障有利。 4、宜多食含锌量较高的饮食：研究表明，老年性白内障病人的血清和晶状体液内含锌量明显低干健康人。故老年人平时宜多服花生、芝麻、豆制品、动物肝、鱼、虾等含锌量较高的食物。 5、宜适当服用：适当服用少量不仅有助于防止产生白内障，而且还能防治某些心血管病。但不能单纯依靠以求效。 6、宜常用热毛巾敷额部：洗脸时用温热毛巾覆盖额头及双眼部，让热气内渗。毛巾冷后换热中再敷，如此反复10余次，待头面热稍出微汗、额头红润即可。 以上是我们的医生为您做的详细介绍，希望对您能够有所帮助。银川爱尔眼科医生提醒您，眼睛是人类心灵的窗户，如果您有关于眼科的问题，可以及时和我们的医生进行沟通，便于您得到更好的医治!  |
